Открытка http://cards.yandex.ru/

Здравствуйте! 😉 Итак, сегодня я пишу второй пост и посвящаю его настроению. В самом деле, настроение — штука загадочная 🙂 Оно то есть, то отсутствует, то хорошее, то не очень…  А тут еще лето на исходе, грустинка закралась в мысли… Иногда за ним сам не уследишь! 😉 Наша задача — рассказать, как сделать, чтобы оно было у вас отличным. Встречайте — «12 способов поднять настроение». (Наверное, эта тема далеко не новая, но все же мне хотелось ее поднять)

1. Спорт. Я имею в виду не марафоны и прыжки на дальность, а хотя бы простую… разминку. Если настроение «упало» вниз, то просто провидите «физкультминутку» — встали-сели, влево-вправо, подпрыгнули 🙂 Я серьезно! В здоровом теле, как известно, здоровый дух (цитата). А мне кажется, что даже пара минут разминки может привести человека в тонус и приподнять настроение. Хороший способ поддержать настроение на весь день — утренняя пробежка где-нибудь в парке (Это уже не ново, но не устаревает!) Только вот сама до этого никак не доберусь… 😉

2. Музыка. Если меня спросят — какую я музыку слушаю, я отвечу — хорошую! Только для каждого человека это разное понятие. Причем для подъема настроения музыка не обязательно должна быть из серии «прыгаем до потолка» 😉 У каждого свои индивидуальные предпочтения. Я слушаю, например, иногда даже цыганские песни (да-да!) А чаще — не «веселую», но «задумчивую» музыку — песни, ктотрые я называю «со смыслом», которые заставляют задуматься. Не могу сказать, что «развеселюсь» после прослушивания, но скучно-грустно-кислое настроение уходит.

3. «Самоделкин». Вы уже выросли из того возраста, когда любили уроки рисования и делали открытки родтелям сами? И считаете, что это пора оставить? Напрасно! Есть большое количество «декративно-художественных» занятий одно из которых, быть может, станет вашим хобби. Загляните на какой-нибудь рукодельный сайт или просто в блог к «мастерице». В широком спектре «декративно-прикладного» и «художественного» есть занятие на любой вкус. Хотите — делате вазы из расписанных бутылок :), хотите — попробуйте что-нибудь сшить (главное, заранее знать — что), хотите — просто возьмите любой предмет, запаситесь красками и прочими атрибутами, и «усовершенствуйте» его (не переусердствовать!). В общем, думайте сами, решайте сами… Между прочим, шитье и вышивание успокаивает, рисование и роспись, как мне кажется, поднимают настроение и помогают самовыразиться. Попробуйте себя в чем-то новом! Удачи! 🙂

4. Книги. Этот способ очень пространен. Например, есть рассказы, от которых настроение у меня ,»взлетает» (пример не привожу). Есть — от которых слезы на глазах. А вот фантастику читать не могу — не умещается в голове она… (Может, со временем привыкну.) Тем не менее, лоюбимая книга поднимает настроение. Только если ваша любимая книга — политичнеская или научная, я думаю, лучше поискать на полке что-то легкое. Впрочем, у некоторых настроение поднимается и от такой литературы 😉

5. Природа. Это совершенно иной способ поднятия настроения. Я хочу его выделить. Если есть возможность — выбиретесь на природу. Пара выходных на природе, проведенных правильно, могут поднять настроение и «стереть» усталость от рабочей недели. (Этот способ можно сочетать со способом №1) Если есть дача — прекрасно. Природа вас умиротворит, а пропалывание грядок со всевозможными посадками или сбор немногочисленного (у кого как!) урожая помогут снять умственное напряжение. Только не увлекайтесь и не находите себе много дел, иначе вместо отдыха выйдет «колхоз имени Пушкина» 😉 А по мне — так езжайте к знакомым — вежливо напроситесь «в гости». Ведь как приятно почувствовать себя «гостем» — ни тебе водопровод чинить, ни огурцы собирать — красота! 🙂 Если настроение надо поднять «сию-же минуту» — то подойдет прогулка (пробежка, велогонка:)) в парке или просто «посиделки» на скамеечке в окружении деревьев.

6. Вкусное настроение. Есть проверенный способ — съешьте что-то вкусненькое 🙂 Женщины, не бойтесь за фигуру! Немножко побалуйте себя мороженкой-шоколадкой-конфеткой. С чаем. Слово о кофе — не рекомендуют увлекаться кофе, чтобы «взбодриться», особенно на работе. Пейте чай! Он полезнее. Что касается «вкусностей». Для «ревнителей фигуры» предлагаю мармелад, суфле, пастилу и фрукты. Кстати, настроение можно поднять и фруктами. Запасайтесь витаминами перед зимой! 🙂

Продолжение следует…

Реклама