Повод порадоваться. (На страничках детской книги…)

Здравствуйте! Сегодня, в хмурый осенний денек (в Москве +9 градусов), хочется поговорить о светлых сторонах жизни. Их поиск на первый взгляд кажется занятием “заоблачным”. Но… порой так увлекателен и плодотворен. О чем я?

Многие знают детскую книгу Э. Портер “Поллианна”, героиня которой всему радовалась и учила этому окружающих. Прошу не удивляться поднятой теме. На первый взгляд, речь идет о детской книге. Но я сейчас даже говорю не о ней, а о… “психологии”. Психологии “поиска” повода для радости. Во всем, в любой ситуации, в любом событии, ктоторое произошло или только произойдет. Ведь “чем труднее, тем интереснее” – уверяла героиня детской книги. “Ну, кто сейчас применяет к себе сюжеты детских книг, пусть даже таких светлых и трогательных!” – воскликнули вы про себя. Эта история правда кажется книгой для детей (но пролистать ее не помешает и взрослому!), заряженной оптимизмом. Но все-таки… Давайте задумаемся.

Раз уж наш блог – об улыбках, то я выдвигаю теорию: если усердно искать повод улыбнуться, вы его найдете. А ведь этих поводов достаточно вокруг нас. (По крайней мере, вы мало потеряете, если попытаетесь улыбнуться утреннему дождю, думая о том, что это не снег; или долгому рабочему дню, вспоминая о приближении пятницы .) Если вы чувствуете, что депрессия (не люблю это слово) наваливается на вас, на улице лужи через каждый метр, погода не налаживается и отпуска не предвидется, попробуйте перевернуть ситуацию “с ног на голову”. Ну да, мало хорошего в дождливом дне, скучной рабочей неделе, серости и сырости, напустившейся на город… Но – в ваших руках, как вы все это увидете и в каких красках. Я не призываю – но ненавязчиво советую – в такие моменты поискать что-то, что заставит вас хоть немного улыбнуться. А уж глядя на человека, который “на подъеме” в хмурый осениий день, другие тоже, глядешь, встряхнуться :). Вот такая, оказывается, штука – поиск хорошего вокруг. И себя, и других подзаряжаешь хорошим настроением. А правда, если попробовать…

1. Узнавая плохое известие, сразу усиленно искать в нем что-то хорошее (я серьезно).

2. Замечая упадок сил и настроения , думать о том, что хорошего происходило с вами в ближайшее время.

3. “Упорядочивать” и запоминать хорошие события.

4. Улыбаться!

Вот такой список задач… В самом деле, это, наверное, и есть оптимизм. Я затрудняюсь ответить на вопрос “Как стать оптимистом?”, но могу сказать одно – для начала улыбайтесь! И лучше начать как можно скорее! Я не берусь что-либо еще советовать на эту тему, и, по моему, уже высказалась.

Ну, а вам желаю чаще улыбаться подумать над этой необычной “теорией Поллианны” – о радости и поводе для нее…

Советские мультфильмы – как не улыбнуться!

Здравствуйте! Сегодня речь пойдет о… советской мультипликации. Вернее, о хороших мультфильмах из детства и их способности поднимать настроение . Я составила некий рейтинг из любимых моих (да-да, и по сей день любимых) советских “мультиков”, которые, на мой взгляд, могут подарить хорошее настроение и ребенку, и взрослому.

1. Первое место отдаю, конечно-же, мультику Простоквашино. Тут много и веселого, и интересного;). Мне лично нравится в этом мультфильме – чувство юмора сценаристов (и самого Успенского) и, конечно, песни. “Кабы не было зимы” стало классикой, но мне нравилось это ”А я все чаще замечаю” (музыкальный номер кота Матроскина ) Цитат можно привести много, в том числе и знаменитое “Это я, почтальон Печкин, принес заметку про вашего мальчика.”, но я предоставлю вам повспоминать и , может, пересмотреть самим этот замечательный “шедевр” мультипликации .

2. На втором месте у меня стоит замечательный мульти-герой детства – домовенок Кузя. Веселый и добрый кукольный мультфильм. Отличаю отдельно серию “Дом для Кузьки” с участием девочки Наташи. Сколько тут персонажей, и все – неповторимые! И сам озорной, но очень хозяйственный домовенок, и его таинственный друг Нафаня, и девочка Наташа с ее мамой, и очень интересная личность – баба Яга, по сути, добрая, но не умеющая управиться с хозяйством . Да, еще Ворона  и черно-белый вредный Кот.

Из цитат. “Я не жадный, я домовитый!” “Вот беда-беда – огорчение!”  “Наемся раз и навсегда… как верблюд!”

3. “Трям! Здравствуйте!” и “Ёжик в тумане”. Два мультика, снятых по мотивам сказок Сергея Козлова. Честно говоря, в детстве я не совсем понимала историю про ежика, и она казалась мне и правда ”туманной” . Но сейчас, пересмотрев ролик в интернете, я нашла этот мультфильм довольно “задумчивым” и отыскала в нем множество уже и так всем извсетных цитат. Моя любимая – “Когда ты прячешь солнце, мне грустно”. ”Трям! Здравствуйте!” – веселый мультфильм, но с немного “размытым” содержанием. Интереснее читать саму сказку. Но все-таки мне он нравился и в детстве, и сейчас. Большущий и веселый медведь, дружелюбный ежик, поле ромашек и сказочная Тилимилитрямдия как-то располагали к себе. А знаменитая песенка о “белогривых лошадках” знакома нам с детства. Так что, не упомянуть про эти два необычных мультика я не могла.

На этом я, наверное. закончу припоминать свои любимые мультфильмы детства. Хотя – неупомянутыми остались Чебурашка, мультфильмы по басням Крылова и прочее . Ну, об этом вы, наверное, вспомните и без меня…

Картинки в посте найдены на http://images.yandex.ru/.

В “Коробке с карандашами”…

Здравствуйте, дорогие наши гости и читатели! Сегодня мы открываем рубрику “Разные люди”, в ней мы будем писать… ну, “обзоры” – громкое слово. В общем, будем писать заметки о позитивных блогах и их хозяевах.

Я уже не первый день захаживаю в гости в позитивно-творческий блог Оли Раскраскиной – http://korskar.com/.

Девиз автора блога – “Раскрасим мир сами!” – мне сразу чем-то понравился Как призыв к позитиву и творческой свободе самовыражения … Собственно, как понятно из названия, блог этот – “художественный”.  Изюминка блога, на мой взгляд, в том, что его ведет творческий человек, причем с желанием разделить свои впечатления с читателем. Итак, в “коробке с карандашами” есть записи о дизайне, графике, живописи, рукоделии. Также – посты о разных интересных и позитивных вещах  Плюс к этому – творческие “новости” и размышления самого автора, “оживляющие” блог. В общем, заглянув в этот блог, вы наберетесть позитива и вдохновения!

“Внешность” блога порадовала глаз , тема в блоге такая-же, как наша, но хорошо доработана и дополнена. “Шапка” яркая, с “портретом” автора с карандашом наперевес Рискуем навлечь на себя замечания читателей о дизайне – сама я поленилась попытаться что-то “сотворить” с блогом.

Автор интересно пишет о своих творческих “победах”, прилагая иллюстрации своих работ, а ее пост “Птица счастья, или первый графический опыт”, честно признаться, даже вдохновил меня на создание этого блога – подал мысль о названии Оля Раскраскина  участвует во всевозможных творческих эстафетах и сама придумывает их.

Мне блог безоговорочно понравился. Творческим и позитивным людям, я думаю, будет что почитать и обсудить на его страничках. Его достоинство в том, что он “живой”, и потому “красочный”.

Напоследок – маленькие замечания по поводу удобства блога. Все хорошо читается и ищется, только вот огорчило отсутствие странички “об авторе”, и потому мы о вас ничего даже не знаем А я постеснялась приставать с расспросами (шучу-шучу). Для удобства хотелось-бы побольше рубрик по темам, но это уже – мое мнение… На этом завершаем. Замечаю: обзор написан по независимому мнению автора этого блога, в общем, от души

Желаю творческих идей, и побольше улыбок!

Кошки… они тоже поднимают настроение!

Это слайд-шоу требует JavaScript.

Источник фото: http://cards.yandex.ru/.

Поздравительные размышления, или Встречая осень

Здравствуйте! Пишу уже вторую “колонку” (что касается написанной до того записи “На пороге осени”, она удалена)… Хочу разъяснить для тех, кому пока не ясно – в рубрике “Колонка редактора” будут находиться вот такие размышлятельные посты с новостями, планами и обновлениями блога.

Итак, сегодня первый день осени, 1 сентября, День Знаний. А второй, упущенный мной вчера праздник – День Блога. Правда, я уже поздравила читателей в моем персональном Блоге Ziganochka, причем своевременно, то есть вчера. С этими двумя праздниками и я поздравляю читателей и гостей блога “Птица счастья”. А блогерам желаю побольше творческих мыслей и хороших идей этой осенью! В общем, с Днем Блога!

Наступила осень… Хочется чего-то светло-позитивного, радостного. Если найдется время, напишем новый пост в рубрику “Улыбнись” для поднятия настроения! А от улыбки и хмурый день – светлей… Вот я и подумала – давайте улыбаться чаще, и во всем искать повод для… радости. Ведь даже в самой, как кажется, хмурой истории, можно найти что-то хорошее. Что касается осени – в ней будут не только дожди, но и золотой листопад, “очей очарование” при взгляде на убранную словно для встречи с осенью природу, и подготовка к приходу зимы – хрустально-серебряной волшебницы…  Поэтому, встречая осень, нам просто необходимо и нужно улыбаться друг-другу, и встречать осень на позитивной волне!

Возвращаюсь к поздравлениям! Конечно, я поздравляю еще и всех учащихся – неважно, где и чему они учатся. Ну, и, конечно, опять поздравляю всех блогеров и не только с Днем Блога!

Фото с http://cards.yandex.ru/

 

 

Закружит осень золотыми листьями…

Наступает осень, идет неслышными шагами… Но все-таки, от нас зависит, как мы встретим ее. “На суд читателя” представляю стиховторение на эту тему.

 

Закружит осень золотыми листьями,
И город скроет тишиной печальною.
Давайте будем в жизни оптимистами,
Не глядя на депрессию случайную.

Сентябрь позолотит страну зеленую,
Покроет дымкой осени хрустальною,
И ветер эту тишину влюбленную
Развеет, как и полутьму печальную.

Когда стучит сентябрь в дверь непрошенный,
Когда блестит слеза дождя прозрачная,
Давайте будем больше про хорошее,
А грустное изчезнет однозначно.

Давайте позабудем мысли старые,
Давайте прочь отбросим тишь туманную,
Давайте все печали запоздалые
СменИм улыбкой нашей благодарною.

Когда осенний ветер листья унесет
Мы до весны немного подождем,
А ведь она когда-то все-же вновь придет,
И смоет всю печаль-тоску дождем.

Весь город золотой мне видно издали,
И в тишине подумаю я вновь.
Давайте будем в жизни оптимистами,
Отыщем в сердце к осени любовь.

Осенняя депрессия, или Сохранить немного лета

Открытка http://cards.yandex.ru

Здравствуйте! Сегодня, когда до осени осталась всего-лишь неделя, я хочу написать об осенней депрессии… По моему мнению, самой осенней депрессии не существует. Существует усталось, нежелание “шагнуть в осень”, грустное настроение… Когда это все вместе, тогда и хочется опуститься на стул и протянуть: “О, эта депрессия…” Вообще депрессия – это Болезнь Недостатка Улыбок. И от нее я знаю одно вернео средство: улыбаться! Отбросить свое “не хочу” и осеннюю “хандру” и улыбаться… осени, чтоб она улыбнулась вам в ответ. Впрочем, это мое частное мнение… Но все-таки – попробуйте улыбаться! Если человек дарит другим хорошее настроение и обладает им сам, то ни о какой депрессии не может быть и речи. И при этом, хорошее настроение – это не талант, которым наделены еденицы, а то, что зависит от нас.

Ух, понаписала… Сама не думала, что буду писать именно так. Не смотря на свои категоричные заявления, я все-же хочу написать несколько советов, но это будут уже советы не на тему депрессия, а на тему как сохранить лето. И… поднять себе настроение осенью.

1. С головой в осень? Я наверняка пишу об этом не первая, но все-таки. Не советую бросаться с головой в обычную рутину быта. Не очень легко будет идти на работу через день после пляжа, морского берега и солнца. Лучше оставить три-четыре дня до конца отпуска, которые вы проведете дома в подготовке к “обычной”, повседневной жизни, какая начинается после отпуска. В эти дни вы можете сделать то, что не успели за весь отпуск, поделиться эмоциями от путешествий с друзьями , прийти в себя после отдыха .

2. Путешествия продолжаются! Одно из прекрасных достоинств лета – возможность путешествовать. С наступлением осени у многих любителей путешествий и активного отдыха появляется повод решить, что с приходом осени наступают “серые будни”… Я предлагаю продлить туристический сезон! Возьмите осенью небольшой отпуск из нескольких дней и посетите какой-нибудь южный город или даже другую страну. Продлите лето! Конечно, дополнительный “отпуск” нужно было планировать заранее… Если это сейчас не возможно, то есть другой выход. Обратитесь в экскурсионное бюро и возьмите экскурсию на какие-нибудь выходные. Например, в Московской области есть много достопримечательных городков и местечек. Пока сентябрь только начинается, “ловите” хорошую погоду! Утепляйтесь – и в путь!

3. Лето в мелочах. Чтобы сохранить лето и летнее настроение вокруг себя, достаточно мелочей. Коллаж из фотографий с отдыха на стене, кружка для чая с мандаринами , сувениры из Анапы на столе помогут приподнять настроение и напомнить о приятном отдыхе. Комнатные растения тоже прибавят “лета” в скучную обстановку. На рабочем месте или дома все эти “приятные мелочи” станут частичкой лета. Женщины, не спешите прятать летние вещи в гардероб! Конечно, вряд-ли можно заявиться на работу в летнем платье цвета моря или парео поверх делового костюма , но некоторые разумно подобранные элэменты “летнего” стиля вполне подойдут. Например, яркий шарф на шее или плечах (я имею в виду не шерстяной зимний, а шелковый ) добавит летнего настроения и вам, и окружающим.

4. Не сидеть без дела! После отпуска лучше всего не “бросаться” в работу и бытовые дела, а разнообразить будни любимыми занятиями. Осень – самое время для хобби, особенно – рукодельных. Обращаюсь к вам, женщины! Не призываю вязать и строчить на швейной машинке. Существует много различных “рукодельно-декоративных” занятий на любой вкус. Поищите на рукодельных сайтах подходящее для вас занятие, и обозначьте для него время после работы. Во-первых, это поднимает настроение и успокаивает после рабочего дня, во-вторых, вносит “новые краски” в рабочие будни, а в третьих – просто, чем-же еще заняться осенним вечером, когда за окном накрапывает дождь? Попробуйте!

5. Не кидайтесь, а вливайтесь. Повторяю в третий раз – не стоит сразу “кидаться” к работе. Постепенно “вливайтесь” в рабочий график, но не “бросайтесь” сразу к сложным делам. После отпуска нередко бывает “завал” дел, и создается впечатление, будто за лето вы куда-то “опоздали”, и теперь не успеваете. Не стоит этого делать. Конечно, работа есть работа, но… Находите время отдыхать! Улучите пару минут, выпейте чаю (его больше рекомендуют, чем кофе)… И – снова за работу. В общем, не ныряйте с головой в работу. Успеха вам в делах!

6. Теплая встреча. После вашего отсутствия “на месте” неплохо-бы встретиться с друзьями, поделиться впечатлениями о проведенном лете и отпуске. Заодно и сами лишний раз вспомните о лете и зарядитесь позитивом и хорошем настроением. Договоритесь, выберете выходной и посидите в уютном месте хорошей компанией. Свои и чужие хорошие эмоции в сочетинии образую Всеобщее Хорошее Настроение. Теплой встречи!

7. В завершение. Наконец хочу сказать, что осень – это одно из законных времен года. И вы сами решаете, увидеть-ли ее серой или золотой. Хорошее настроение, как я уже говорила, зависит от нас самих. И как мы себя настроим в начале, так и проведем осень. А улыбка и позитив – это средство от Болезни Недостатка Улыбок, которую сейчас именую депрессией… В общем, настаривайтесь на позитив, золотой вам осени, и… улыбайтесь чаще!

12 способов поднять настроение – продолжение…

Итак, мы продолжаем рассуждать о настроении и учиться его поднимать! Надеюсь, вы ознакомились с первой частью этого поста (http://wp.me/p1MOHe-B). Переходим ко второй.

7. Женщинам: Займитесь собой! Дорогие женщины! Обращаюсь к вам. При падении настроения его может приподнять “домашний салон красоты” (если настоящий далеко). Проведите небольшой сеанс, сделайте какую-нибудь огуречную маску с авокадо (это для примера )… Если у вас до себя “не доходили руки” – тем более, вперед, к красоте! И настроение приподнимется, и отражение в зеркале вам улыбнется… в ответ, конечно!

8. Друзья. Друзья – лучшее лекарство даже от небольшое депрессии! Только вот одно замечание – с друзьями надо не делить депрессию, а от нее избавляться! В хорошей компании (она может составлять от одной лучшей подруги до 15 человек) настроение поднимается довольно быстро. Только, мне кажется, лучше не говорить в этой компании о вашем плохом настроении, а наоборот – о нем забыть, чтобы не заразить друзей вирусом под названием негатив. Вы понимаете, о чем я :)  Если нет возможности пойти куда-то сейчас, хотя бы просто позвоните лучшей подруге/другу и поболтайте/побеседуйте, а заодно спланируйте следующие выходные. По себе знаю, планировать хорошее приятно!

9. Спойте! А что – вариант! Быстренько вспомните свою любимую песню! От этого настроение поднимается. Если не поется – послушайте что-нибудь позитивное и попробуйте после этого воспроизвести сами. Если вы к тому-же играете на каком-нибудь подходящем музыкальном инструменте (например, гитаре), то можно подключить аккомпонимент. Правда, не везде можно свободно распевать  песни, в таком случае придется вернуться к способу №2.

10. Женщинам: Покулинарничайте! Снова обращаюсь к женщинам! Упало настроение? Покулинарничайте! Я лично не очень хорошо готовлю, но иногда на меня налетает вдохновение и я начинаю месить какой-нибудь простенький медово-яблочный салат, и потом активно ищу тех, кто согласиться его съесть… Конечно, я не собираюсь советовать готовить надоевший борщ или макароны. Сделайте что-нибудь необычное. Представляете, как обрадуется ваша вторая половинка, когда увидет на столе какое-нибудь тирамису в кофейном соусе?! Только чтобы радость не закончилась на этом, достаньте с полочки поваренную книгу или сядьте за компьютер – “полазить” по кулинарным сайтам и поискать что-нибудь подходящее. Удачи!

11. Фотоальбомы с полок! Есть еще один способ поднятия настроения – посмотрите фотографии. Старые или лучше – недавних праздников, поездок и событий. Чаще всего мы запечатляем позитивные эмоции, а пересмотреть их (во всех смыслах этого слова) – значит, освежить. В таком случае фотоальбом – просто сундучок таких эмоций. Вспомните хорошие моменты и праздники, посмейтесь над забавными фото, полюбуйтесь красивыми видами – и настроение поднимется!

12. Займитесь любимым делом. У каждого человека есть хоть какое-то хобби или любимое занятие, и вы, наверняка, не исключение. Займитесь им! У кого-то настроение приподнимается от фотосъемки, кто-то любит проводить время в обществе кисточек и бумаги, а кто-то расписывает посуду (втайне от домашних…) Вперед! Как правило, хобби – это творческое занятие. А творчество – это способ самовыразиться. Так что давайте, не сидите сложа руки, и займитесь чем-нибудь! Если у вас не хобби (ну вы даете!), то попробуйте себя в чем-то новом. Еще раз желаю удачи!

В завершение. Все-таки надо с самого начала разобраться, от чего настроение “упало”. Просто из-за “нечегоделать”, от усталости, из-за конфликта с кем-то? Если дело в последнем, то советую восстановить хорошие отношения, причем не только с тем “индивидом” , но и со всеми остальными. Человек, несущий позитив, наделяет им всех окружающих. Впрочем, от таком я размышлять не могу… На себя не беру.

Хорошего настроения!

Рыжая фотосессия

Сегодня – немного о кошках. Эти прекрасные создания дарят нам тепло, наблюдая за ними нельзя не улыбнуться… Одно из них – Максимилиан (Можно просто Макс…) Фото автора статьи Итак, начнем…

…Они любопытные и ловкие…

… И настоящие охотники!

Они умеют отдыхать…

… И у них это неплохо получается!

Они игривые и забавные…

… И, как я уже сказала, умеют отдыхать!

Иногда показывают характер…

… Но любят нас не меньше, чем мы их!

Вот такая получилась краткая фотосессия! Надеюсь, понравилось

12 способов поднять настроение, или Немножко улыбок :)

Открытка http://cards.yandex.ru/

Здравствуйте! Итак, сегодня я пишу второй пост и посвящаю его настроению. В самом деле, настроение – штука загадочная Оно то есть, то отсутствует, то хорошее, то не очень…  А тут еще лето на исходе, грустинка закралась в мысли… Иногда за ним сам не уследишь! Наша задача – рассказать, как сделать, чтобы оно было у вас отличным. Встречайте – “12 способов поднять настроение”. (Наверное, эта тема далеко не новая, но все же мне хотелось ее поднять)

1. Спорт. Я имею в виду не марафоны и прыжки на дальность, а хотя бы простую… разминку. Если настроение “упало” вниз, то просто провидите “физкультминутку” – встали-сели, влево-вправо, подпрыгнули Я серьезно! В здоровом теле, как известно, здоровый дух (цитата). А мне кажется, что даже пара минут разминки может привести человека в тонус и приподнять настроение. Хороший способ поддержать настроение на весь день – утренняя пробежка где-нибудь в парке (Это уже не ново, но не устаревает!) Только вот сама до этого никак не доберусь…

2. Музыка. Если меня спросят – какую я музыку слушаю, я отвечу – хорошую! Только для каждого человека это разное понятие. Причем для подъема настроения музыка не обязательно должна быть из серии “прыгаем до потолка” У каждого свои индивидуальные предпочтения. Я слушаю, например, иногда даже цыганские песни (да-да!) А чаще – не “веселую”, но “задумчивую” музыку – песни, ктотрые я называю “со смыслом”, которые заставляют задуматься. Не могу сказать, что “развеселюсь” после прослушивания, но скучно-грустно-кислое настроение уходит.

3. “Самоделкин”. Вы уже выросли из того возраста, когда любили уроки рисования и делали открытки родтелям сами? И считаете, что это пора оставить? Напрасно! Есть большое количество “декративно-художественных” занятий одно из которых, быть может, станет вашим хобби. Загляните на какой-нибудь рукодельный сайт или просто в блог к “мастерице”. В широком спектре “декративно-прикладного” и “художественного” есть занятие на любой вкус. Хотите – делате вазы из расписанных бутылок , хотите – попробуйте что-нибудь сшить (главное, заранее знать – что), хотите – просто возьмите любой предмет, запаситесь красками и прочими атрибутами, и “усовершенствуйте” его (не переусердствовать!). В общем, думайте сами, решайте сами… Между прочим, шитье и вышивание успокаивает, рисование и роспись, как мне кажется, поднимают настроение и помогают самовыразиться. Попробуйте себя в чем-то новом! Удачи!

4. Книги. Этот способ очень пространен. Например, есть рассказы, от которых настроение у меня ,”взлетает” (пример не привожу). Есть – от которых слезы на глазах. А вот фантастику читать не могу – не умещается в голове она… (Может, со временем привыкну.) Тем не менее, лоюбимая книга поднимает настроение. Только если ваша любимая книга – политичнеская или научная, я думаю, лучше поискать на полке что-то легкое. Впрочем, у некоторых настроение поднимается и от такой литературы

5. Природа. Это совершенно иной способ поднятия настроения. Я хочу его выделить. Если есть возможность – выбиретесь на природу. Пара выходных на природе, проведенных правильно, могут поднять настроение и “стереть” усталость от рабочей недели. (Этот способ можно сочетать со способом №1) Если есть дача – прекрасно. Природа вас умиротворит, а пропалывание грядок со всевозможными посадками или сбор немногочисленного (у кого как!) урожая помогут снять умственное напряжение. Только не увлекайтесь и не находите себе много дел, иначе вместо отдыха выйдет “колхоз имени Пушкина” А по мне – так езжайте к знакомым – вежливо напроситесь “в гости”. Ведь как приятно почувствовать себя “гостем” – ни тебе водопровод чинить, ни огурцы собирать – красота! Если настроение надо поднять “сию-же минуту” – то подойдет прогулка (пробежка, велогонка:)) в парке или просто “посиделки” на скамеечке в окружении деревьев.

6. Вкусное настроение. Есть проверенный способ – съешьте что-то вкусненькое Женщины, не бойтесь за фигуру! Немножко побалуйте себя мороженкой-шоколадкой-конфеткой. С чаем. Слово о кофе – не рекомендуют увлекаться кофе, чтобы “взбодриться”, особенно на работе. Пейте чай! Он полезнее. Что касается “вкусностей”. Для “ревнителей фигуры” предлагаю мармелад, суфле, пастилу и фрукты. Кстати, настроение можно поднять и фруктами. Запасайтесь витаминами перед зимой!

Продолжение следует…